Workout - تمارين تخسيس

Product Description

For the untrained individual, almost any exercise is beneficial. Integrating a regular exercise routine into your life can help you lose weight, get stronger, reduce stress, reduce health problems, and boost energy. However, many people don't know how to make the most out of their workout. Learn how to maximize your workout benefits with good planning, proper nutrition, rest and a positive attitude.

Before you hit the gym, plan out your workout. Depending on how much time you have available, decide which activities you will focus on. When you know how you’ll spend your time, you won’t waste time hemming and hawing over what to do.

Remember to split your workouts up for the week. Some people split their body parts into different workout days. Others simply do full body workouts 2-4x/week.

Be sure to build in some time at the beginning of your workout for warming up. Include time at the end of your workout for cooling down your body.

Switching up your routine not only confuses the body and provokes growth, but it also ensures that you are getting a well-rounded workout.

Product Features

* No workout equipment & just minutes a day

* Fun achievements and rewards to keep you motivated

Using nothing more than a chair, a wall, and your own body weight, the workout is based on scientific studies to provide the maximum benefit of working out regularly in the shortest time possible.

Workout also motivates you toward your goal with positive reinforcement:

- Unlock achievements from Novice to Athlete as you vary your routine

- Set up daily reminders, or when you've missed too many workouts

- Track your progress visually on color-coded graphs and calendars

- No internet access needed. Work out anytime, anywhere!

- Fitness enthusiasts can do multiple circuits for longer workouts

Now all of us, busy as we are, can stay in shape!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Produktbeschreibung

Für das ungeübte Individuum ist fast jede Übung von Vorteil. eine regelmäßige Routine-Übung in Ihr Leben zu integrieren können Sie helfen, Gewicht verlieren, stärker werden, reduzieren Stress, gesundheitliche Probleme, und steigern Energie zu reduzieren. Allerdings wissen viele Menschen nicht, wie Sie das Beste aus ihrem Training zu machen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Training Vorteile mit guter Planung, die richtige Ernährung, Ruhe und eine positive Einstellung zu maximieren.

Bevor Sie das Fitness-Studio getroffen, planen Sie Ihr Training aus. Je nachdem, wie viel Zeit Sie zur Verfügung haben, zu entscheiden, welche Aktivitäten Sie sich konzentrieren. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Zeit verbringen werden, werden Sie keine Zeit Hin und Her über verschwenden, was zu tun ist.

Denken Sie daran, Ihre Workouts für die Woche zu teilen. Manche Menschen teilen ihre Körperteile in verschiedene Trainingstagen. Andere tun einfach Ganzkörper-Training 2-4x / Woche.

Achten Sie darauf, zum Aufwärmen in einiger Zeit zu Beginn des Trainings zu bauen. Fügen Sie die Zeit am Ende des Trainings für die Kühlung Ihren Körper nach unten.

Schalten Sie Ihre Routine nicht verwirrt nur den Körper und provoziert Wachstum, sondern sorgt auch, dass Sie eine gut abgerundete Training bekommen.

Produkt-Eigenschaften

* Keine Trainingsgeräte und nur wenige Minuten pro Tag

* Fun Leistungen und Belohnungen zu halten Sie motiviert

Mit nichts mehr als ein Stuhl, eine Wand, und Ihr eigenes Körpergewicht ist das Training auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien über den größtmöglichen Nutzen zu bieten regelmäßig möglich, in kürzester Zeit der Arbeit aus.

Workout auch motiviert Sie zu Ihrem Ziel mit positiver Verstärkung:

Unlock Leistungen von Neuling bis Athlet, wie Sie Ihre Routine variieren -

- Richten Sie täglich Mahnungen, oder wenn Sie zu viele Trainingseinheiten verpasst haben

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte visuell über die farbcodierten Grafiken und Kalender -

- Kein Internetzugang erforderlich. Die Arbeiten zu jeder Zeit heraus und überall!

- Fitness-Enthusiasten können mehrere Schaltungen für längere Trainingseinheiten tun

Nun werden alle von uns, damit beschäftigt, wie wir sind, können in Form zu bleiben!</div> <div class="show-more-end">